SHEPLI 栄養

Posted 2023年3月5日 by shepli

筋トレ歴長い美容ヲタ「推し活女子ミマ」が選ぶ！確かな品質のプロテインを紹介！私は美容とボディメイクのために食事で不足するタンパク質の補助として毎日プロテインを1杯〜飲んでます！基本的にプロテインはそんなに好きなわけで… もっと読む »

Posted 2021年3月21日 by shepli

ファスティングで今話題の「優光泉ソーダ」をお試しで頂いたら美味しかったので、味や成分について紹介します！優光泉ソーダって？昭和63年創業の老舗の断食道場が作った無添加酵素ドリンク「優光泉」をあらかじめ飲みやすい調合に… もっと読む »

Posted 2021年3月21日 by shepli

ファスティング体験アンケート結果発表 SHEPLIのInstagramでフォロワーさんにファスティングについて質問した結果を発表します！ファスティング経験者は18%とまだまだ少ないものの、一度やってみたいと思っている人… もっと読む »

Posted 2021年3月18日 by shepli

置き換えダイエットはプロテイン重視で！置き換えダイエット食品は私も色々食べてきました！今回は筋肉維持や健康面を考えてアドバイスしてみたいと思います。置き換えダイエットで健康に痩せるポイント５選 ①１日１食分だけ置き換… もっと読む »

Posted 2020年2月5日 by shepli

朝食・玄米ごはん・蒸し鶏・サラダ・ギリシャヨーグルト【朝食を摂るメリット】・1日の代謝アップ・筋肉分解を防ぐ・血糖値の上昇を防ぐ朝食は抜かずしっかり食べて健康的な美BODYづくりを✨※一例… もっと読む »

Posted 2020年2月5日 by shepli

PFCバランスとは？三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)の摂取量の配分のことです。これを意識するかしないかで、理想のボディ作り期間に明暗が…😱 そんな食べていないのに、ボディメイクやダイエットが順… もっと読む »

Posted 2020年2月5日 by shepli

三大栄養素「PFC」（P）Protein = タンパク質（F）Fat = 脂質（C）Carbohydrate = 炭水化物これらの栄養素が日常生活やトレーニングに必要で、身体を動かすエネルギーになります。（P)タン… もっと読む »

カテゴリー: 栄養