投稿者: shepli

3ヶ月で体重8kg減!体脂肪率30%→19%に下げた運動

仕事ストレスで数ヶ月過食が止まらず大幅に体重増加した筋トレ女子。コロナ影響でずっと休会していたジムも完全退会し八方塞がりだった私がボディメイクを持ち直した方法を紹介! 短期間で体脂肪質を10%下げた筋トレって? 体重重視… もっと読む »

優光泉ソーダおためしで飲んでみた!味や成分の感想

ファスティングで今話題の「優光泉ソーダ」をお試しで頂いたら美味しかったので、味や成分について紹介します! 優光泉ソーダって? 昭和63年創業の老舗の断食道場が作った無添加酵素ドリンク「優光泉」をあらかじめ飲みやすい調合に… もっと読む »