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Posted 2024年3月1日 by shepli

減量時の摂取カロリー設定にお役立てください。あくまで推定値のため実際にダイエットを進めながら調整してご活用ください。【注意】標準的な体格の方を対象とした計算式のため、極端に肥満、低体重の方には当てはまらない可能性があり… もっと読む »

Posted 2023年3月5日 by shepli

筋トレ歴長い美容ヲタ「推し活女子ミマ」が選ぶ！確かな品質のプロテインを紹介！私は美容とボディメイクのために食事で不足するタンパク質の補助として毎日プロテインを1杯〜飲んでます！基本的にプロテインはそんなに好きなわけで… もっと読む »

Posted 2023年1月25日 by shepli

プライバシーポリシー株式会社SHEPLI（以下，「当社」といいます。）は，本ウェブサイトおよび当社が管理する曲線ボディメイクサロン（以下,「本サービス」といいます。）における，ユーザーの個人情報の取扱いについて，以下のと… もっと読む »

Posted 2023年1月25日 by shepli

会社名株式会社SHEPLI 事業者の所在地住所：東京都目黒区中目黒事業者の連絡先※お問い合わせはメールにてお願い致します連絡先メールアドレスshop@shepli.com お支払い方法：クレジットカード決済/銀行… もっと読む »

Posted 2023年1月25日 by shepli

利用規約本利用規約（以下「本規約」といいます。）には、当社及び共同事業者が提供するサービスに関する条件並びに当社及び共同事業者とユーザーの皆様との間の権利義務関係が定められています。サービスの提供を受けるには、本規約の全… もっと読む »

Posted 2023年1月25日 by shepli

「ミマの曲線ボディメイクサロン」とは？自宅だけで曲線的なS字ボディメイクを叶えるフィットネス美容インフルエンサーのミマ（SNSフォロワー合計18万人）が主催する月額制オンラインコミュニティ。こんな方にオススメ！・忙… もっと読む »

Posted 2022年9月18日 by shepli

仕事ストレスで数ヶ月過食が止まらず大幅に体重増加した筋トレ女子。コロナ影響でずっと休会していたジムも完全退会し八方塞がりだった私がボディメイクを持ち直した方法を紹介！短期間で体脂肪質を10%下げた筋トレって？体重重視… もっと読む »

Posted 2021年3月18日 by shepli

置き換えダイエットはプロテイン重視で！置き換えダイエット食品は私も色々食べてきました！今回は筋肉維持や健康面を考えてアドバイスしてみたいと思います。置き換えダイエットで健康に痩せるポイント５選 ①１日１食分だけ置き換… もっと読む »

Posted 2020年10月21日 by shepli

SHEPLI Beauty Diet Roomとは？ダイエットのプロ中のプロが長年の実体験により導き出した全知識を、1ヶ月に凝縮して提供する非公開の定員制Instagramサロンです。本プログラムでのべ300人のダイ… もっと読む »

Posted 2020年2月14日 by shepli

1. 立ったままヒップアップ【目標回数】片側10回×2セット２. 立ったままウエストシェイプ【目標回数】片側10回×2セット 3. 立ったまま背中スッキリ【目標回数】20回 4. 立ったまま脇腹シェイプ【目標回… もっと読む »

投稿者: shepli