カテゴリー: 筋トレ

減量時の摂取カロリー設定にお役立てください。あくまで推定値のため実際にダイエットを進めながら調整してご活用ください。 【注意】標準的な体格の方を対象とした計算式のため、極端に肥満、低体重の方には当てはまらない可能性があり… もっと読む »