立ったままできる！お手軽トレーニング5選

1. 立ったままヒップアップ

【目標回数】片側10回×2セット

２. 立ったままウエストシェイプ

【目標回数】片側10回×2セット

3. 立ったまま背中スッキリ

【目標回数】20回

4. 立ったまま脇腹シェイプ

【目標回数】10回×2セット

5. 立ったままお腹全体シェイプ

【目標回数】10回×2セット