月: 2020年2月

立ったままできる!お手軽トレーニング5選

1. 立ったままヒップアップ 【目標回数】片側10回×2セット 2. 立ったままウエストシェイプ 【目標回数】片側10回×2セット 3. 立ったまま背中スッキリ 【目標回数】20回 4. 立ったまま脇腹シェイプ 【目標回… もっと読む »