ジムにもランニングにも行く気になれない時ありますよね…。自宅で手軽にできる脂肪燃焼トレーニングをピックアップ♪
ダイエット業界で最近話題のHIITのメニューとして組み込むのもオススメ！
1. 有酸素サイドステップ
【目標回数】10回×2セット
2. ハイキックスクワット
【目標回数】30秒×2セット
3. しゃがみ燃焼トレーニング
【目標回数】10回×2セット
4. マウンテンクライマー
【目標回数】10回×2セット
5. ジャンピング足パカ
【目標回数】10回
6. カロリー消費Ｘスクワット
【目標回数】左右10回×2セット