寒い日は自宅で脂肪燃焼!有酸素トレーニング6選
  • 寒い日は自宅で脂肪燃焼!有酸素トレーニング6選

ジムにもランニングにも行く気になれない時ありますよね…。自宅で手軽にできる脂肪燃焼トレーニングをピックアップ♪

ダイエット業界で最近話題のHIITのメニューとして組み込むのもオススメ!

1. 有酸素サイドステップ

【目標回数】10回×2セット

2. ハイキックスクワット

【目標回数】30秒×2セット

3. しゃがみ燃焼トレーニング

【目標回数】10回×2セット

4. マウンテンクライマー

【目標回数】10回×2セット

5. ジャンピング足パカ

【目標回数】10回

6. カロリー消費Xスクワット

【目標回数】左右10回×2セット

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