ぽっこりお腹解消!寝ながらできる下腹引き締めトレーニング6選
  • ぽっこりお腹解消!寝ながらできる下腹引き締めトレーニング6選

1. 初心者向け腿あげ腹筋

【目標回数】10回×2セット

2. 足あげ腹筋

【目標回数】10回×2セット

3. 初心者向けリバースクランチ

【目標回数】10回×2セット

4. カンタン寝ながら下腹腹筋

【目標回数】10回×2セット

5. 基本のリバースクランチ

【目標回数】10回×2セット

6. クッションを使う下腹バランス腹筋

【目標回数】10回×2セット

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